投篮是靠什么发力,投篮需要腰部发力吗

别再学库里投篮了 2023-10-16 11:32 927 墨鱼

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投篮是靠什么发力,投篮需要腰部发力吗

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、常见的篮球投篮方式和发力技巧第一种原地投篮动作这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身

投篮发力时是由膝盖和腰腹两个部位绷直施放力量，常见的错误为先施放腰腹部，再施放膝盖。提前施放了腰腹，等同没有使用核心力量。出现这类错误，主要因为早年养成了不折腹的投篮习惯。所以说手腕是否充分发力，是投篮弧度的重要因素之一。JD教练演示辅助手阻碍力，前阵子我在朋友圈看见某球友在国外球馆训练投篮的视频。发现这位球友的辅助手在发“投篮阻碍力”，他

所以发力靠小腿，控制靠核心。如果这个问题有帮到你，码字不易，请点个赞，另外这里有一份关于投篮的如果您是习惯右手的球手的话，那么在投篮时发力的手是右手，左手起到一个扶住篮球保持平衡的作用。在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手

投篮发力机制：所以投篮是依靠全身各个部位的力量最后集中到手腕的，在整个投篮动作中，连贯与协调性是很比较重要的，通过投篮动作的连贯性和协调性，在投篮前的持球姿势开始准备，投篮是靠什么最后集中到手腕身体各部的综合力量。1、一个简单的投篮动作其实需要全身协调用力，才能将球投好，其发力顺序应该是投篮前先屈膝，腿蹬地将力量传递到腰，再往上通过抬

在投篮的时候，这种原地投篮动作，更多的只是纯上身的发力，或者说是纯右臂的发力。这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮，可以向前投也可以向上投；也可以是软手为主的右臂上举式发投篮命中率的高低与姿势关系不大，仅与发力方式有关。高命中率靠的是好手感，手感源于手球之间的压力，无论你用什么姿势，手球间压力控制不好，就不可能有好手感。

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