男性体脂率对照表,男女bmi正常值表格

不同体脂率的身材图片 2023-10-16 16:22 789 墨鱼

不同体脂率的身材图片

男性体脂率对照表,男女bmi正常值表格

男生体脂率在16%~18%之间，腹肌不显露，但腹肌已有雏形。体脂率在13%~15%之间，腹肌就若隐若现。体脂率在10%~12%时，腹肌就较为明显。体脂率在7%~9%之间，腹肌如刀男性体脂率对照表女性体脂率对照表不过上面这个比例，女生的体脂率标准范围，笔者认为里面表格的数据，有点偏高了。虽然女性的体脂率会比男性偏高一点，但是一般女性的标准范围是

o(?""?o 男性体脂率对照表如下3-4%:健美运动员的水平，血管十分清晰，所有肌肉条纹几乎都可见，臀部没有任何脂肪。要注意的是，维持正常生理状态，必须要高于3%的皮脂。6-7%:经常健身的正常成年男性体脂率在15%-18%之间。作用：体脂率对照表可以用来衡量身体指标是否健康，能反映身体的脂肪含量，还可以有效的衡量胖瘦程度，为合理饮食和适度运动提供参考。男性

成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。扩展资料：正常值参考范图一：女生体脂率对照表图二：男生体脂率对照表图三：本人(39岁，身高：162cm,体重：50kg,BMI:19) 体脂率指的就是体内脂肪的含量，当男生超过23%以上，女生超过35%以上，都属于肥胖人群。

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