清炒西兰花的简单做法,清炒西兰花

清炒西兰花的家常做法视频 2023-06-11 17:02 500 墨鱼

清炒西兰花的家常做法视频

清炒西兰花的简单做法,清炒西兰花

步骤1 将西兰花，胡萝卜，蒜头洗净切好步骤2 锅中入油，将蒜末放入炒香步骤3 倒入西兰花、胡萝卜，翻炒至变色步骤4 放入盐，鸡精调味步骤5 装盘即可做法步骤：第1步、把西兰花剪成小朵放入盆中，加少许盐、面粉，浸泡10分钟左右，冲洗干净。第2步、胡萝卜切菱形块，与西兰花、木耳放入锅中，加少许油盐，焯至断生。第3步、焯好的

清炒西兰花的做法步骤1 锅烧热，放少量油，油热以后放生姜。生姜下锅半分钟后放入洗干净的西兰花，翻炒两分钟，倒入一些矿泉水，盖上锅盖，大火，蒙两三分钟，打开锅盖就会觉得颜色很漂亮啦，放少许盐跟蚝吃腻了大鱼大肉，来个清炒西兰花吧，清淡爽口，减脂期的姐妹也能放心吃。🥦食材：西兰花，蒜📝步骤：①西兰花掰小朵洗净后放入锅里焯水备用②起锅烧油，爆香蒜片，加入西兰花翻炒片刻，

清炒西兰花原料：西兰花、小葱、姜、蒜、生抽、蚝油、油、盐。做法步骤：第1步、准备材料。第2步、把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。第3步、葱姜蒜切末。第简单难度清炒西兰花的做法步骤1成品图2西兰花洗净，锅里放水烧开、加入几滴油和少许盐、倒入西兰花焯烫一下3蒜切碎4热锅下油烧热将蒜末炒香5加入西兰花

做法步骤1、西兰花剪成小朵，冷水加盐下锅焯水，水开后再焯一分钟，即可。2、凉水加盐，放入焯好水的西兰花。3、锅中放油，加入蒜瓣和葱圈，大火炒香加入盐、鸡精、生抽和耗油，翻西兰花应该没有人不爱吧，水煮的吃腻了，赶紧来试试清炒的吧，做法虽然简单但是味道很不错哦食材：西兰花大蒜小米辣1⃣️西兰花切块用盐水泡5分钟，大蒜小米椒切碎备用，西兰花焯

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