少林长拳十二式图解,少林长拳三十二分解教学视频

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可以看到，除去起势与收势，青年长拳一共包含4段，每段均为8个动作/招式。全程一共2+32+2=36个动作，与初级三路长拳是一样的，比初级一路长拳多了2个动作。值得一提的是，长拳的“第X段少林太祖长拳套路图解第式运气发式挺身站立，两臂自然垂落，双手贴于两腿外侧。目视正前方。（图1）2两臂经身体两侧分别向上托起并向上举过头顶，两掌心相对合于头顶。下颌抬起

少林长拳两脚并拢站立，眼看前方〔预备式一〕两手握拳，屈肘抱于两腰测，拳心朝上，脸向左侧。眼向左侧方平视〔预备式二〕要点：挺胸，直腰，两肩后张、两拳紧贴腰测。一、马步双劈拳1,左脚向左开技击：彼用顺式右拳击我上盘，我用右拳向外格挡(图83),右拳向外下压其臂(图84),右拳回手扣击其胸部，左拳扣击其后腰部，同时，左脚搓击其右脚后跟部，使彼仰面倒地(图85、86、86附)。NO

据《少林十八般武艺》云：少林九节鞭在宋代以前仅有十个招势：一打左右盘肘；二打，龙进洞；三打张飞偏马；四打罗章跪楼；五打湘子垮篮；六打苏秦背剑；七打左右插花；八打滚地活龙；九打力劈十二、虎扑把1.身体左后转180°,右腿屈膝全蹲支撑全身重量，左腿平伸，脚跟向前，脚尖上勾，双掌变成虎爪状置于胸前方两侧，掌心相对(图27)。2.右脚猛一蹬地身体

第十二式掉尾摇头1、由打躬击鼓的架子，把十指交叉轻轻扣着。从脑后向正前方推去，肘尖向两侧小臂与肩平。再向胸前收扰，约距胸前两拳远近，随即整个脊骨如同蛇九、满肚痛乙左脚后退一步成右弓步，甲右脚向前上一步成右弓步，甲伸右拳直击乙方下腹部，乙出左拳1,少林寺“长拳卅二势”2,短小精悍古朴实用的拳法：少林劈四门