低手上篮的动作要领,三步上篮正确顺序

三步上篮慢动作图解 2023-10-17 12:03 476 墨鱼

三步上篮慢动作图解

低手上篮的动作要领,三步上篮正确顺序

能控制和减少出现走步等现象，且能在最短的时间掌握行进间低手或高手上篮动作要领。“同步”就是如持球手运球的时候球着地和脚步一起同时着地，称“之”为“同步”。第一种“同步”首先，低手上篮的起步动作要求准确无误。运动员应该稳定地站立在离篮筐不远的位置，双脚略微分开，保持身体平衡。接下来，运动员应该快速向篮筐冲刺，腿部弯曲，左脚

所以一段式的势能长，加上出手低，所以在急停中投的情况下很有可能会让你吃瘪。中投的防守比三分更加步骤/方法1 开始运球。2 重心前移，左肩前带，运球的那只手臂的肘位于球的后面，左脚跨出一大步，在左脚尖旁边运球。注意开始运球之前不准迈步。3 将球外引并护在腹部。看向球篮，

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文三步低手上篮的动作，我们一起来学习吧！ #篮球教学#尚翔篮球发布于2022-08-23 15:53 尚低手上篮：腾空后，最高点时，左手离球，右手五指分开手心向上托球，手臂向上伸展，手腕为轴手指挑球，使球从手指滚出，旋转进入球篮。投篮时，手指向上挑球，不要大臂撩球。排球正面双手垫球

1、调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、控制速度，低手上篮对速度有要求，不再强调下面几点1.手合球前脚步算0步，合球后才开始计算第一步2.脚迈出第三步前球要出手，否则算为例3.自己把握好三步后到蓝框的距离，太远上篮难度大，太近到篮底下了4.跳步上篮选择擦

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