篮球防守位置怎么站,篮球比赛中如何防守

篮球防守位置怎么站,篮球比赛中如何防守

防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以首先是脚部要点，双脚开立，开立的程度要大于肩膀，双脚前后站位，前后是根据球的方向来确定的，球你的左方，进攻者攻击你左方(也就是攻击者的右方)的可能性大，则右脚靠前，左脚略靠后，左

除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。练防守最重要的是练脚步(主要是滑步),以便你能及时拦截对方的负责防守外线球员。两名球员站在篮筐下，一个在篮筐左边一个在篮筐右边，负责保护内线。这种防守阵型着重

∩△∩ 第一，站好有利的防守位置，用躯干去防守，不要用手；第二，与进攻队员身体接触的一刹那，下身站定，腰腹发力紧绷，同时向后仰，臀部落地。第三，做出无辜的表情，整个动作结束。总结：最后巴蒂尔是防守专家，所以，他的动作是相当的专业的，那么上图，就是防守的基本步法，各位好好参考，这个没太多要点，双脚⾃然就好，随时做好左右移动的准备，双腿弯曲，但是不

防守站位的方式有很多，在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防。上图是2-3联防的基本站位，6号是中锋，7打篮球时，正确的篮球防人姿势包括以下几点：1站姿：防守者应该站直，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，重心放在前脚上。2手臂位置：防守者应该手臂上举，将双手放在身体两侧，与肩同