每天看手机多久不伤眼睛,一天看手机几个小时不近视

一天看几个小时手机对眼睛好 2023-04-13 20:59 951 墨鱼

一天看几个小时手机对眼睛好

每天看手机多久不伤眼睛,一天看手机几个小时不近视

你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你一般的话玩3~4小时左右，每间隔半小时的话，最好是看一下临床上并没有明确的数据表明，每天看多久手机对眼睛没有伤害，短则几十分钟，长则数小时。并且，手机对眼睛的伤害除了与使用时长有关之外，还取决于手机光的强度、眼睛与手机之间

最好看一个小时的电视，不要超过4小时。玩一两个小时歇会，做保健操或眺望远方。玩手机时最好坐着，伸直胳膊玩，最好不要躺着或趴着玩手机。把手机屏幕的亮度调低，但也不要太低，不过长时间玩手机会给身体造成较多的害处，所以建议每天控制在4个小时以内，且最好分时间段玩，比如上午玩一段时间、下午玩一段时间，晚上可以在适当的玩会，学会掌握时间段，当发

每天用手机的时间总共不能超过八小时，每一两个小时歇会，做做保健操或者远眺，眼睛是自己的，要养成习最好看一小时休息一下，不超过4小时。玩一两个小时歇会，做做保健操或者远眺。玩手机的时候最好是坐

当然有一点可以肯定的是，长时间使用电子产品一定是对眼睛不好的。那看多长时间在安全范围内呢？从医学上讲，半小时以内、20分钟是最合理的。但是执行起来，并不是一件容易的事。需你好根据你的描述，一次看手机屏幕时间不宜超过十分钟。其间应该让眼睛看看远处和绿色植物，至少离开屏幕

∩▂∩ 显然地，你能在白天看太阳，但矛盾的是，我们从不会看它，因为，直接的观察会损坏我们的眼睛。所以永远不要直视太阳，直接地凝视着太阳能损坏你的眼睛。如果你采取预防措施——临时搭起一长期看手机引起眼疲劳，如果能进行科学有效的干预，一般一周左右可以恢复正常。长期长时间看手机易引起视疲劳，主要是由于用眼时间过长，或者用眼强度过大。患者可以适当的使用眼

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：一天看手机几个小时不近视