想哭怎么让自己控制住,一直想哭心里压抑

当场忍住眼泪的10种方法 2023-10-15 15:22 176 墨鱼

当场忍住眼泪的10种方法

想哭怎么让自己控制住,一直想哭心里压抑

1首先就是剖析自己，反思自我看看是受到什么委屈控制不住的想哭，找到问题根源所在才能根据实际情况对症去解决问题。2其次就是调整自己的心态，不管遇到什么事情，你可以自然的调动自己的声音，或大或小，都在你的控制之内，不会再失控。

∪﹏∪ 28岁还控制不住当人面哭，泪失禁体质太难了一受委屈被安慰就想要哭泣明明不想哭但眼泪就是不受控制本来有理但是一激动就想要哭不知道大家有多少人是这样，但我之前真的被这件事困此时我尤其想跟你们说：心理咨询真的不丢人，有心理问题也不丢人，但我们需要寻求办法去改善这种状况、去学会解决问题的办法，哪怕是去找一个地方让自己“发泄一下”也是好的我把当时

如果你想哭控制不住，以下是一些可以帮助你控制情绪的方法：方法/步骤1 1. 慢慢呼吸：深呼吸或慢慢的呼吸可以帮助你放松和冷静下来，从而控制情绪。 2 2. 转不断告诉自己“不要再这样消沉了”；可能是痴迷于某个人，忍着不要给对方发消息，时间全花在了输入和

第一种方法：逼自己一把。很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。第二种方法：转移注意力。当你不太能情绪控制易哭易怒怎么办看着挺正常的可是对自己的所有事都有强迫症一样不允许所有人插手说话着急了就有点控制不了情绪了甚至特别想哭要不是不想让人看见直接眼泪哗哗掉

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