少林拳十八法,少林拳法十八式

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∩▂∩ 少林陆地分行动，身带铁砂跑数冬。一日疾行百里路，悬崖峭壁可飞腾。练法1、先备用沙衫一身，最少重10斤，最多重达80斤，再备沙绑腿两只，每只最轻0.5斤，最多重12斤。2、备铁甲前后两少林拳法之十八式一.两掌向前平托式1.两趾并后，吸气一口，下贯丹田。两手紧贴腿部，由下用力向前平伸，如托物然，与肩齐为度。目平视，两踵高举，两腿须直立，两手掌相并，脊骨中

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洗髓功易筋经，是少林拳筑基之不二法门；洗髓练内、主静，易筋练外主动；二者相辅相成，合二为一，不可或缺。易筋经主要由十八法组成，上下有序、内外有别、左右对称、精益求精。洗髓功少林拳精品罗汉十八手技击法1、一条椽与敌应战，我以实战姿势对峙，敌手突然进步出右直拳抢打我面门，我疾动应变，侧上左步进身，用左手横拍破化来拳，同时发右直拳

随着理论的进一步发展和技术的不断积累，出现了专门的搞拿术，如民间流传的“少林拳擒拿十八法”、“三十六合锁”、“七十二擒拿”等。今天的擒拿术主要是以人体二、两开拳式【古诀】拳头两开无跷蹊，紧指曲节便是须。两股平平肩节力，如鸟双翼却高视。三、劈掌式【古诀】劈掌何须四面忙，小指用力努胸旁。似筋头落容易得，劲气常存左肋堂。

“孙之说，与《少林寺拳术秘诀》述达摩见寺僧每当入座，即昏钝不振，因而创练身法十八手事，可谓无独有偶，同一杜撰可笑！”唐豪觉得，孙禄堂写张三丰作太极拳术是模仿《少林寺拳术秘诀》少林十八式动作名称1.弓步斜形2.马步单鞭3.仆步切掌4.虚步摆掌5.歇步冲拳6.低弹腿7.正踢腿8.外摆腿9.侧踢腿10.后蹬腿11.挂面脚12.扫腿13.单飞脚14.鸡形步