腰围小了四公分瘦了几斤,腰围小了很多体重没瘦

围度小10厘米相当于瘦多少斤 2023-02-23 12:26 664 墨鱼

围度小10厘米相当于瘦多少斤

腰围小了四公分瘦了几斤,腰围小了很多体重没瘦

身高1米77，标准体重一般是140斤到150斤，我建议您可以按这个标准减重，但是减肥一定要注意科学减肥，因为肌肉的密度比其他肉要高，也更紧致，所以体重没减

体重减了10斤，胸围小了5公分【不是掉胸，减的大部分是背上脂肪，罩杯几乎没变化】腰围小了9公分【减脂首先消耗的是内脏脂肪，降低心血管疾病风险】大腿围小了2腰围瘦了5cm大概是瘦了5斤到10斤，具体也要根据个人情况而定，并没有特别明确的数值。肥胖通常由全身肥胖和局部肥胖，而在瘦身的时候也有整体瘦身和局部瘦身，因每

首次向本报独家披露了对陈建民排泄物的抽样化验结果：陈建民绝食21天腰围“苗条”了4厘米，体重下降10公斤，其生化、代谢、血、尿、大便三大常规等指标均有所改变腰围减了3.5-4厘米。不得不说，人马君真的很厉害02 人马君，治好了我的“毛病”入营后，治好我睡懒觉的毛病，每天早起做早饭，尽量减少外出吃饭，吃的很健康，也没有饿肚子，就是很多时候

╯▽╰ 体重：65—62kg -6斤腰围：72—68cm -4cm 这位同学在打卡的最后一天让叔贵赔裤子，因为瘦了一圈裤子老往下掉……腰腹部和背部的变化非常明显，后背的赘肉变平整了，本来重心有点训练组平均腰围竟然从88.1 厘米缩短到了84.1 厘米，整整4 厘米。最重要的是，这些人减掉了3.6 斤脂肪，注意，是脂肪而不是体重。平均体脂率直接从24.1% 降

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