不运动的人不容易高反吗,正常人能承受的海拔

去了一趟高原回来心脏很难受 2023-10-25 00:33 954 墨鱼

去了一趟高原回来心脏很难受

不运动的人不容易高反吗,正常人能承受的海拔

如果你的车不是越野车，也不用担心没法进藏。进藏线路都是比较好走的，如果不打算去后藏及部分偏远地区，家用车也可以去西藏。2、不要疲劳驾驶！有的游客为了赶路就每天走很长时间，其这就是所说的貌似身体一般却反应不大，经常锻炼的却因为所需氧气得不到补充而反应较大。高原反应主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低

∩ω∩ 真的不要被那些文章骗了，很少有人有强烈的高反的，稍微有点反应多休息就可以了。我不是健身达人但是规律运动，有氧+无氧一周3-4次，底子不行体质很一般，提前5天开始早晚喝红景天。图2珠峰大本营上含氧量好像只有平原的百分之三四十睡觉的时候有点睡不着不过其他人睡得挺好的我的经验就是：到西藏后不要立即去玩尤其是走路久的地方高反没有那么可怕一开始有高反

有没有高反还是要看人，心情，身体状况都有关系的，到底有没有高反的去了才知道其实高反没那么可怕根据高反原理，一般胖的人，高大的人，经常运动的人，比较容易高反，因为他们的呼吸频率比较高，但也不是绝对，只是相对。如果经常运动的人，进藏前建议先停止运动一段时间，调整呼吸频率和

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