莲藕木耳荷兰豆,荷兰豆炒藕片木耳的做法

莲藕 2023-10-16 23:07 832 墨鱼

莲藕

莲藕木耳荷兰豆,荷兰豆炒藕片木耳的做法

清爽脆口又解腻～减脂的姐妹也可以吃哦🔥🔥学起来～【荷兰豆木耳炒藕片】1⃣️.荷兰豆撕掉筋络，木耳用水泡发～分别焯水30秒捞出，莲藕去皮切片焯水一分钟捞出，沥干水分备用。藕不要老炖了吃试下这样做，不用油炸外焦里嫩又多汁，真香呀

1 第一步、荷兰豆去掉老筋，洗干净以后备用，大蒜去皮之后切断备用，莲藕切片洗干净备用，木耳放在温水泡发。2 第二步：先将锅中加入一些清水，荷兰豆煮5分钟，沥干以后备用。3 第三荷兰豆莲藕黑木耳的做法步骤step 1 荷兰豆撕去老筋，莲藕切薄片泡清水中，黑木耳泡发后洗净，胡萝卜切片步骤step 2 热油里放姜片爆香步骤step 3 放入莲藕，荷兰豆，黑木耳同炒步

藕片炒木耳荷兰豆的烹饪技巧1.莲藕加入一匙白醋使莲藕不易变色。2.焯水时间加入油和盐可以更好的保留蔬菜的营养也可以让菜品色泽更鲜艳。3.焯水时间不宜太长。4.焯好的蔬菜荷兰豆莲藕黑木耳的做法步骤1 荷兰豆撕去老筋，莲藕切薄片泡清水中，黑木耳泡发后洗净，胡萝卜切片2 热油里放姜片爆香3 放入莲藕，荷兰豆，黑木耳同炒4 最后放胡萝卜片5 1/2茶匙的

莲藕炒木耳材料：莲藕一只、猪肉150克、黑木耳100克、葱、姜、泡辣椒、盐、醋、白糖、水淀粉、料酒、十三香、味精；做法1.莲藕削皮，木耳用凉水泡发后洗净，撕成小朵。五花肉一块；做法步骤：荷兰豆去掉老筋清洗干净，莲藕去皮切成条，木耳提前三四个小时泡发清洗干净小米辣清洗干净切碎，蒜去皮剁碎备用锅烧热以后下入小米辣、蒜炒出香味炒出蒜香味下入荷兰

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：荷兰豆炒藕片木耳的做法