紫色包菜凉拌,凉拌紫甘蓝怎么做好吃简单

紫色包菜凉拌,凉拌紫甘蓝怎么做好吃简单

1.准备一个紫甘蓝，也叫做紫包菜，先用刀从中间切开，切成两半，顺便把中间的硬芯切掉不要，然后把甘蓝全部切成细丝，紫甘蓝的营养丰富，可以炒着吃，也可以凉拌着吃，为了更好地保夏天就要到了，不想吃饭可以试试凉拌紫甘蓝，健康又美味，还可以抗衰老，减肥，杀菌消炎，减脂期间吃也很合适，做起来也简单省时。【准备材料】紫甘蓝叶3-4片；胡萝卜、玉米粒、黄瓜、蒜

第1步、准备好食材。第2步、盆里放少许盐把紫甘蓝泡十分钟。第3步、小葱切断，香菜切断，辣椒切斜角，大蒜切片。第4步、所有调料办成料汁。第5步、另起锅爆香辣椒，和料汁一起浇在1 1.准备好食材。紫包菜洗净切成丝装入碗中，撒入少许盐让其变软。青辣椒、红辣椒洗净切丝放入碗中备用。2.将紫包菜、青红辣椒和切好的蒜一起倒入碗中。将酱油、醋、糖、盐、几滴香

凉拌紫色包菜需要准备鸡精，芥末，盐，白糖，白醋，绿豆粉丝以及紫色包菜，先把紫色包菜清洗干净切成细丝，粉丝放到水里面煮开以后捞出来冲凉，然后再用剪刀把它剪成小【下厨房】凉拌紫包菜栏目为您推荐凉拌紫包菜做法大全，凉拌紫包菜怎么做好吃技巧分享，凉拌紫包菜最正宗的做法和凉拌紫包菜家常做法推荐，更多凉拌紫包菜的简单做法就来下厨房。

凉拌紫包菜的做法步骤1 把紫包菜切成丝用水戳一下捞出用凉水冲下冲到凉为止步骤2 把切好的洋葱和紫包菜放在一块加入盐醋香油鸡精等作料。。《以个人口味了》拌一1.紫色包菜。2.撕片清洗。3.洗好的紫色包菜切丝，尖椒，蒜，葱切碎。4.先将紫色包菜加盐腌入味，腌软。5.再倒出腌出的水份，淋上香油，调味鲜拌。6.再放进辣椒油。7.淋上生抽再置片刻二次入味。8.装……

1 从超市买回一颗紫包菜来，去掉外面的脏叶子，如图。2 把叶子一个个的进行掰掉，弄半个包菜就够吃了，如图。3 然后把叶子一片片的进行叠加，然后进行切成细长丝状，如图。4 现在把1.准备紫甘蓝。2.层层掰下叶子，放盐水里浸泡一小时。3.然后切丝，放入食盐腌渍，并适当揉搓，除去水份。4.香菜洗净切小段。5.然后香菜、紫包菜、醋、生抽、辣椒油、香油等一起拌匀。6.装盘撒白