投篮的正确发力,跳投怎么发力图解

投篮的正确发力,跳投怎么发力图解

1 投篮姿势要端正。一般正确的标准投篮姿势，是持球时右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用1 1. 抬高手臂：在投篮前，双臂应该伸直并抬高，大拇指和食指被握紧，其他几个手指要尽量伸直。这将有利于投手获得更好的发力。2 2. 弯曲肘部：在投篮时，手臂

1、增高你的投篮弧度，并让投出去的球有强烈的后旋，增加弹进篮筐的可能性。2、卸掉投篮时手臂的发力，并保证你每次出手的投篮姿势都是相对固定的，使你的投篮更加稳定。3、投篮时应8. 着地：在球杆着地后，身体应该向前倾斜，向前发力。这有助于确保投球方向以及将球送进篮筐的准确度。9. 姿势的连贯性：以上所述的各项技巧必须在一个流畅的动作中连接起来。否则

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身而发力点可以通过前脚掌，脚尖来进行发力，投篮需要使用到全身各个部位的肌肉，尤其是下肢和身体部分，所以看似投篮是用双手，其实更需要下肢和身体的带动，在篮球比赛中很多运动员

篮球投篮的正确姿势及动作要领：站直身体，双脚肩宽，重心平衡。将非投篮手放在球侧，投篮手指尖接触球底。将投篮手臂放在身体侧面，肘部微弯。推开脚后跟，用脚趾发力，快速向上推最后，手臂发力也是非常重要的，你需要让手臂肌肉紧绷，用手腕将球投出，让球以稳定的轨迹飞向篮筐。在练习投篮姿势时，你需要注意以下事项。首先，你需要坚持