西兰花炒胡萝卜,西兰花炒胡萝卜的步骤

西蓝花胡萝卜 2023-10-13 11:02 590 墨鱼

西蓝花胡萝卜

西兰花炒胡萝卜,西兰花炒胡萝卜的步骤

西兰花炒胡萝卜的用料西兰花400克胡萝卜一根葱少量姜少量蒜2小瓣蚝油一勺生抽两勺盐半勺糖少量步骤1 西兰花切小块，盐水浸泡洗净备用步骤2 胡萝卜切菱形块，葱、姜、蒜，青椒切片备用3、西蓝花炒胡萝卜要用大蒜来爆锅，多扒几瓣大蒜将大蒜的头切掉，剩下的部分切成小块。为了让西蓝花炒胡萝卜更有味道，炒菜时可以放一点干辣椒提味。4、炒锅刷干净后，在锅里放入

西兰花炒胡萝卜原料：西兰花、胡萝卜、盐、蒜末。做法步骤：第1步、西兰花掰成小朵洗净。第2步、胡萝卜去皮切片、蒜切末。第3步、热油锅、下蒜末炒香。第4步、下胡萝卜炒几下。企美QIMEI 关注胡萝卜的N种做法家里的胡萝卜太多用不完今天好阿姨教大家胡萝卜的N种做法👉炒胡萝卜👉胡萝卜丸子👉蒸胡萝卜👉胡萝卜煎蛋👉胡萝卜炒鸡蛋👉胡萝卜炒肉👉胡萝卜炒西兰

先把西兰花过水焯一下，水里放一点盐，这样焯好的西兰花颜色是翠绿的步骤3 锅里放油，放入葱花炝锅步骤4 然后倒入焯好的西兰花和胡萝卜片，翻炒一下步骤5 加入一勺蚝油提鲜，炒绿色蔬菜时不放酱油，今天又是吃丰富营养减脂餐～西兰花胡萝卜炒鸡蛋，鲜口美味低卡高蛋白香喷喷、做法简单快快学起来吧食材胡萝卜鸡蛋西兰花做法西兰花胡萝卜切好焯水捞出油热蛋液打散炒熟捞出油热

●﹏● 1 西兰花掰成小朵洗净。2 胡萝卜去皮切片、蒜切末。3 热油锅、下蒜末炒香。4 下胡萝卜炒几下。5 下西兰花翻炒。6 调入盐。7 倒入少许水。8 翻炒1分钟岀锅。9 成品图。1、清水加入少许橄榄油烧烤西兰花洗净后焯水（不超过2分钟）2、焯水后沥干水份备用3、胡萝卜切片备用4、黑木耳提前泡发洗净备用5、热锅入油葱姜蒜沫爆香6、放入胡萝卜和西兰花

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