情绪释放技巧EFT,情绪体释放

情绪释放技巧EFT,情绪体释放

1.选择受困扰的人或事件，以内在出来的能引起较强情绪的为先。2.给自己清理的目标情绪打分(有些人打分有点困难，就感觉一下自己的情绪是很强烈、中等还是不强烈即可) 3.找到起始语句情绪释放法”是能量心理学(Energy Psychology)的分支，是基于中医经络的新兴的现代心理学治疗技术；通过特定手法轻轻敲人体固定的经络点，同时配合特定引导语句，可清除造成生理系统

?△? 情绪释放疗法(EFT)是一种无需服药，能有效减轻压力或与过往经历有关的痛苦感的疗法。这种方法易学易用。根据中医理论，这种疗法的主要做法是，依据一定的步骤使用手指轻轻拍击几个特定情绪释放技术(Emotional Freedom Techinique)是美国心理工作者盖瑞.奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰.卡拉汉(Roger J.Callahan)博士的思维场疗法(thought Field therapy;简称TFT),

作者指出：情绪释放技巧(EFT)或轻轻敲击(Tapping)是一种很容易学习和应用于自我的整体练习，可以在几分钟内缓解压力、焦虑和倦怠症状。作者的原意主要是想帮助医疗保健专业人员和学情绪释放形式众多底层逻辑共通：承认面对和允许伤痛的存在，就很大程度上完成了释放。就像打扫房间，房间整洁自然就显露出了清净。五蕴皆空，吾性自足。EFT背后的原理中国古代针灸认