头一天暴食了、第二天怎么补救,晚上暴饮暴食后怎么补救

为什么暴食症患者很瘦 2022-12-08 15:07 825 墨鱼

为什么暴食症患者很瘦

头一天暴食了、第二天怎么补救,晚上暴饮暴食后怎么补救

暴食后第二天可以通过喝柠檬水，也可以通过吃促进消化的食品，或者通过运动的方式补救。1、喝柠檬水：暴食主要是指暴饮暴食，一次性摄入食物太多可能就会导致体内的热量明显的堆出现暴食当天以及第二天你需要喝大量的水，因为喝水是最便宜也是最简单的补救措施了，它可以快速降低你

出现暴食当天以及第二天你需要喝大量的水，因为喝水是最便宜也是最简单的补救措施了，它可以快速降低你体内钠的浓度。2.多吃高钾的食物这样可以平衡你体内细胞的渗透压，起到去水肿暴食了第二天怎么补救fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"

(作者) 11-02 回复本人160 95斤小基数瘦的很慢软妹有肉肉11-02 回复我一般早上会喝黑咖啡然后空腹运动一下然后吃个鸡蛋中午晚上正常吃全天多喝绿茶而且说实话你这个也不【喝水喝水多喝水】建议晨起空腹一杯黑咖啡，促代谢的同时还有消肿的功效，简直再好不过(咖啡因不耐受的宝贝注意不要空腹哦。喝水时，不用一次喝太多，一天之内阶段性的喝3-4升的水。

在暴食之后的第二天，你能喝一些柠檬汁。柠檬能促进胃肠蠕动，加速消化，排毒养颜，还能预防感冒。柠檬水能把暴食后留在体内的毒素排出，具有清肠排毒的功效。第二天要多喝水，多锻①暴食后的第二天增加运动量，特别是无氧运动量，吃饱喝足后有充分经历去做负重训练；②建议延长有氧

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