打篮球怎么防止手指受伤,打篮球防戳手指

打篮球怎么防止手指受伤,打篮球防戳手指

∪ω∪ 打球预防手指戳伤：做好热身运动：在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。做好保护措施：在打如何预防手指戳伤？1、掌握正确的打球技巧：不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。2、提前做好热身运动：在打篮球之前，做好充分

1、打篮球怎么防止手指受伤呢

预防措施1.接球时的技术动作是掌心对球，手指向上，而不是我们通常所做的"掌心相对。如果用掌心相对的姿势去接球，手指刚好指向飞来的篮球，两掌之间的距离掌握不好，篮球就会挫伤手指1.一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。2.运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到

2、打篮球怎么防止手指受伤的方法

1、患指制动：患指在不受力的情况下恢复更快。打篮球时戳伤手指，应该避免再打篮球。剧烈运动会加重1、好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。2、好保护措施，在打篮球之前，做

3、打篮球怎么防止手指受伤发生

你好，病情分析：任何运动都有受伤的可能，篮球也不例外，但是老将就基本可以避免受伤，拿年轻人为例谈几点看法：身体接触的运动，避免受伤，首当其冲就是要将全身活动1、为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。2、运动前