篮球跳投的技术要领,篮球标准投篮姿势

篮球投篮技术动作分析 2023-10-16 21:12 259 墨鱼

篮球投篮技术动作分析

篮球跳投的技术要领,篮球标准投篮姿势

科比式初阶跳投，我们将分两个部分来讲，分别是下肢发力技术和上肢举球技术。一、站姿技术。双脚平行，前后站立，倾斜角度越30-45°为最佳，与肩同宽。之所以说要同宽就是为了后续的双篮球急停跳投的技术要领：1、急停必需脚要弯才能停的住；2、停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力

向上投，主要是右臂的向上发力的一些技巧，尤其是手腕和手掌的向上拨球技术，相对于普通的向前拨球会比较9、自信心：投篮需要自信，要相信自己的练习效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信

篮球跳投技术【教学重难点】重点：1、双手持球的动作要领；2、垂直向上起跳；3、腕、肘、肩关节要保持舒适的90度难点：1、整个跳投动作协调统一；2、跳起腾空，达到最高点1.重心和脚步动作。在一般情况下，只要说到篮球要领，大家强调的是手怎么样持球，怎么样出手，肩部的动作和肘关节的动作怎么样做等。而实际上，跳投最重要的是投篮者的重心，如果重心不

1、跳投2、左切3、右切最重要的是我们可以选择任一脚为轴心脚。如果我们是单脚垫步接球，这样一来轴心脚就确认了，防守我们起来就相对轻松了。接下里我们来说说接球的方向，一般我们正确的接球9、怎样练篮球跳投技术跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

跳投技术的要点一、要有合适的姿势个人认为，姿势不一定要完全标准，但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手3 起跳：　　跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能不会被盖。当然，如果你的弹跳好，跳的高一些有好处，但是跳投不是一味的跳，跳的太高

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标签：篮球标准投篮姿势