科比是怎么训练投篮,科比运球训练

科比每天投篮训练几个 2023-08-26 15:03 296 墨鱼

科比每天投篮训练几个

科比是怎么训练投篮,科比运球训练

我们都知道乔丹和科比属于跳投也就是常说的二段式投篮，库里属于推投也就是一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有非常高的相似性，这里说的相似性仅仅指以库里式投篮方式为代表的一正确的投篮姿势，不论怎么投，手都不会累，因为手只是一个传导力量的作用，真正的发力点是腿，是由下

科比也会用来训练他通过训练让自己多阶段睡眠每天大概睡4到5个小时上赛季字母哥和科比会面时科比说他每天训练8小时投篮1千次即使非常疲惫也要坚持强迫自己去适应这种节奏这过去两周，科比因小腿受伤没有参加球队训练，在今天的训练中，科比来到现场，接受了治疗，并进行简来自科比吧学姐爱篮球万能的小布10-25 0 79天！科比恢复投篮训练已亲承何时复出腾讯体育讯北京

首先是持球。右手和手臂与篮筐处在一个平面，肩肘与地面保持垂直，腕和手掌呈直角。以上的动作是为了增加投篮前的稳定性。然后是起跳。起跳时身体重心放在左脚，来到空中时膝盖不要弯图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球

转身跳投时，转身一步要快，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。二、脚步灵活转身跳投时，脚步一定要灵活，转身才能快一些，注意不要然后，工作人员调整好了篮筐，科比转身又投入到了投篮训练中，我们第一次对话就这样结束了，留下我一脸蒙逼。当时我脑海中两个声音在不断地回旋：1.简直不敢相信我跟科比讲上话了。2

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标签：科比运球训练