西兰花有几种做法,炒瓢儿菜的家常做法窍门

西兰花尽量少吃最好不吃 2023-09-28 16:51 940 墨鱼

西兰花尽量少吃最好不吃

西兰花有几种做法,炒瓢儿菜的家常做法窍门

1: 将西兰花洗净，掰成小朵，焯水，过凉2: 洋菇洗净，切成片，焯水，过凉，备用3 : 锅内倒入橄榄油烧热4: 放入西兰花和洋菇煸炒几下5: 放入奶油同炒，至奶油完全下厨房为您提供西兰花怎么做好吃，西兰花的做法大全，西兰花家常做法等好吃菜谱做法分享，想了解更多西兰花菜谱大全就来下厨房。

1. 食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。2. 西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。西兰花洗净掰小朵在盐水中浸泡10分钟锅内倒入适量水烧开加入少许盐和几滴油倒入西兰花焯水1-2分钟捞出过凉水沥干水分胡萝卜去皮洗净切小块皮蛋去皮切小块锅内热油倒入胡萝卜和西兰

o(?""?o 四、西蓝花蒸鸡蛋羹准备两三个鸡蛋，半棵西蓝花。西蓝花剪成小朵，开水入锅焯水，断生后捞出。西蓝花过凉后切碎，想吃大块的话不用切太碎。鸡蛋打进碗里，加少许盐充分搅散，再加温具体做法如下：鱿鱼斜刀剞十字花刀，切成片，西兰花掰成朵，锅中烧开水，加入少许盐和油，将西兰花焯水，锅中加料酒，将鱿鱼焯水，打卷即可捞出，将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁，将焯好

2.蒸煮：蒸煮是保留西兰花原汁原味的一种烹饪方法。将西兰花切成小朵，放入蒸锅中蒸煮5-8分钟，至西兰花变软但仍然保持一定的脆度。可以直接食用或配以酱油、花椒油等调味品。3.煮做法：1.西兰花洗净后切成小块备用；2.锅中加入适量油，烧至六成热后加入西兰花翻炒至变软；3.加入适量盐和黑胡椒粉调味，加入适量奶油翻炒均匀；4.炒至西兰花入味后即可出锅。以上

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