篮球对抗靠体重还是力量,篮球防守身体对抗规则

打篮球的巅峰年龄 2023-10-17 18:35 317 墨鱼

打篮球的巅峰年龄

篮球对抗靠体重还是力量,篮球防守身体对抗规则

虽然体重和绝对力量有一定联系，但在普通篮球爱好者中，体重大不代表绝对力量强，只能代表在身体对抗中会占据一定的优势。这一点在任何一个位置上都适用。但这种训练前体重63kg 现在增重7kg 球场位置是小前锋/分位打法属于锋卫摇摆人原来属于靠速度和爆发去打球但后来十字韧带以及脚踝受伤后打法被迫改变决定狠下心来训练第一训练可以

1、篮球对抗靠体重还是力量

不同的体育运动，对运动素质有不同要求，如打篮球身体对抗要靠力量，长跑主要比耐力，短跑比的又是速度，柔韧性对于完成体操技术动作有重要影响，灵敏则是在球门前快速反应、抓住瞬间机篮球比赛运动员身体对抗，除了力量加体重之外还有合理的对抗技术（对抗技巧）。如果单纯拿力量和体重两方面来比较，那么依靠身体力量要比体重重要。但是身体的力量

2、篮球对抗靠什么力量

德隆的体型很大，很有力量，虽然不是健美级别的身材，体脂率较高，但对抗很出色，面对一般后卫，德隆很占优势，保罗就是因体型的差距，每次面对德隆都表现不佳，德隆可以说是重型后卫的代表20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应