蹲踞式起跑重难点,蹲踞式起跑的注意事项

蹲踞式起跑易犯错误及纠正 2023-10-17 12:15 750 墨鱼

蹲踞式起跑易犯错误及纠正

蹲踞式起跑重难点,蹲踞式起跑的注意事项

《蹲踞式起跑》重难点及预设一、教学内容：《蹲踞式起跑》二、指导思想：根据学生的生理、心理特点及认知规律，重视学生的地位，尊重学生的个性差异贯彻到课的1、蹲踞式起跑的重难点从蹲踞式起跑这个教材角度，谈下我对此教材重点、难点的理解。田径规则要求：400米及400米以下的径赛项目(包括4×100米、4×200米和4×400米接力的第一棒)运动员

五、教学重、难点重点：1.五点支撑，蹬摆结合。。2.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教师讲解蹲踞式起跑示范一、采用蹲踞式起跑，包括各就位，预备和跑三部分各就位口令后，两手撑地，两脚依次踏在起跑器的前后抵足板上，后膝跪地，四肢并拢与拇指成8字形支撑，放在起跑线后沿处，两手间隔比肩稍宽

注册/登录+86 获取动态码帐号密码登录同意用户协议、隐私政策和儿童保护政策难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。采用自然站立式起跑。起跑后，两脚用力快速充分后，两臂以肩为轴积极前后摆动；大小臂夹角大于90度，前摆时手臂不超过下颚，后摆

ˇ▂ˇ 蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑

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