一秒入睡的吉祥卧,让自己立马睡着的方法

一秒入睡的吉祥卧,让自己立马睡着的方法

＞﹏＜ 舌头顶上腭，跟修定一样，舌顶上腭，上头顶住。右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样右胁而卧是吉祥卧。以这种卧式入睡，即使突然离开人间，也不会堕入恶趣当中。智敏上师对右卧1 吉祥卧的方法：身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开

↓。υ。↓ 对于一些失眠的人，采用吉祥卧能很快入睡，而且无梦。仰睡、俯睡会增加身体的动荡烦躁，身体动荡，影响了生理，就无法安然。采取“吉祥卧”睡姿，身体不乱动，很快就入睡了。若是入失眠能不能远离我啊😭一到半夜就翻来覆去睡不着❗️焦虑、脱发全都被我占了…白天醒不来晚上睡不着💦直到我刷到了老祖宗留下来的吉祥卧！失眠我宛如看到救星❗️ - 😪快速入眠只需要

吉祥卧方法及功用：身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上，右手拇指伸开，把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着左太阳穴，无名指、小指自然分开附于右手大拇指压放在耳垂后边，手掌置耳前，这样会使督脉的气血沿着脊柱往上通达，舌顶上聘，右手做个枕头，摆在头下面，左手放在身上，这样的卧姿即是吉祥卧，又称为狮子吉祥卧。这种卧姿有着

这种卧如弓的睡姿就叫做吉祥卧。即右侧卧，左手放在左侧，右手枕头而卧。《长阿含经》卷第三游行经记载：“尔时，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如师子王，累足而卧。”说明释迦牟尼卧着时采如果这个姿势在睡着了保持不住也没关系，可以仅作为促进快速入睡的途径。02 吉祥卧的来源佛陀之所以推崇以吉祥卧睡眠，是因为以吉祥卧的姿势睡眠，就不容易散乱

ˋ＾ˊ〉-# 吉祥卧能够让全身都处在一个放松的状态下，经过一段时间之后，就会发现，睡眠的时候不会再辗转反侧，夜不能寐了，而且入睡很快，睡眠质量也会大幅提高，第二天醒来，都会变得神采奕【1·吉祥卧睡姿】如封面图所示，身体向右边侧卧，两腿并拢，微微弯曲，左手贴在大腿外侧上，右手大拇指放在耳垂的凹陷处。好处：①提高睡眠质量，睡一会儿精神饱满②辅助促进睡眠【2