老是自我怀疑该怎么办,总是自我怀疑

为什么人会出现自我怀疑状态 2023-08-07 12:29 939 墨鱼

为什么人会出现自我怀疑状态

老是自我怀疑该怎么办,总是自我怀疑

老是自我怀疑怎么办！老是无法肯定自己！摇摆在我很牛和我很糟糕的感觉之间……很纠结别人对自己的评价。希望觉得别人觉得自己很棒，觉得自己很好。有时候觉得自己一、寻求外界支持当我们遇到自我怀疑的时候，可以找一些亲密的朋友、家人或者同事，向他们倾诉自己的困惑和疑虑，听取他们的意见和建议。这样做有利于我们从外界角度看待问题，同时也能

听到消息的那⼀刻，我没有马上否定表妹的能⼒和安慰她，⽽是让她先平复⼼情，然后把公司的情况，以及她在公司的处境，来龙去脉详述⼀遍。⼀来，我了解表妹，她虽然才毕业⼯作朋友小慧和我诉说她感觉大脑不受控制，总是自我怀疑，在意他人评价还老是沉浸在过去，被各种负面情绪包裹，不知该怎么办。说到胡思乱想的毛病，说实话早些年我也是有的，女性本身就偏感

你得相信，你是有闪光点的，可能只是需要适合的光源来照亮你罢了。所以，不要一直怀疑自己啦，我们向前5. 学会放松和减压。过度的压力和焦虑会导致我们怀疑自我。学会放松和减压可以帮助我们缓解压力和焦虑，保

每天都被脑子里可怕的想法带动着情绪，害怕，恐惧，悲伤，这些想法没给我带来任何正面的情绪。而且在不断的自我怀疑💔 但是还好我现在并没有那么多让我恐怖的想法了。安利大家一些我做让自己感觉到价值的事情比如工作多和好的人交流转移注意相信

?△? 一个疑病症患者怀疑自己得了艾滋病，他的解决办法是查百度，想要从百科里找到证明自己不是艾滋病患的自我怀疑经经会陷入到和别人的比较、努力但没有结果中。我的建议是：关注我能够学到什么。我的建议是：关注我能够学到什么。为什么呢？因为我们大量的认知资源通常会消耗在「事件之

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