跑步 寿命,跑步长寿

跑步 寿命,跑步长寿

查了一下据有关报道这个数据来源于发表在《影响因子》上的一篇文章，根据55000个样本分析发现每周跑步2.5个小时，坚持50年，相当于每跑步1小时可延长寿命7个小时。但这个研究有个问精确地讲，累计跑步6个月，即坚持四十年每周跑步两小时，就能延长寿命3.2年，收益为付出的7倍。不过收益不会无限增加，每年跑3次马拉松并不会让你长生不老。除了跑步之外，健康的生

跑步是否会影响寿命并不确定。人体寿命的长短通常与多种因素相关，如遗传因素、环境因素、个人生活习惯、饮食习惯、运动等，不能单从运动习惯来进行判断。而且随着医疗水平的提曾经纽约时报上发表过一项研究，这项研究主要是针对过去的人与过早死亡之间的关系进行重新的分析，最后得出跑步一个小时，寿命可以延长7个小时。另外，最新的研究也表示，与那些不

美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长当然，如果非要得出精确数据的话，这项研究也指出：如果每周花2.5小时跑步，跑了50年，那么你一生花在跑步上的时间是0.74年。那么可以换算得出，每运动1小时，能延长寿命7小时。这个跑量

o(?""?o 前几天无意当中刷到了一篇文章，说跑步1个小时，可以延长寿命7小时！当我看到这个标题的时候，心里乐坏了。毕竟自己已经坚持跑步8年了，1年怎么也得有个300小时在跑步吧。那我的寿假如你每周跑步约两个小时(平均每天不到20分钟),那么，在接下来的40年中，你可能因为跑步损失了不到6个月的生命，但根据实验再次研究表明，您可能会因为不到这6个月的时间的跑步活动提