胯下运球的基础动作,边行走边胯下运球教学

胯下运球动作要领 2023-10-16 19:03 802 墨鱼

胯下运球动作要领

胯下运球的基础动作,边行走边胯下运球教学

1 交叉步胯下运球，是在胯下运球的基础上一个升级，需要手脚的配合，而变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。需要双脚来回做交叉步，原后NO:4 胯下前后交替抓球练习NO:5 抬腿胯下绕球练习NO:6 胯下换手抓球练习NO:7 胯下绕球组合练习

一、基本运球动作：躯干绷紧绷直，大力运球，屁股撅起！1、口袋运球：口袋运球可以说是基本动作中最重要所以胯下运球这个运球动作，是进攻的基础之一。胯下运球动作详解胯下运球作为基础动作，练习难度非常简单。双脚以一定间距前后迈开，重心降低，用手将球从胯下击地而过，用另一只

1.讲解示范篮球运球后转2.设计直腿后滚翻3.展示运球急停急起胯下运球行进间上篮十、1.讲解示范边二三排球战术2.设计转身仆步摔棍教学3.展示：虚步劈把、弓步里绞戳棍、插步5个动作1. 左右单手运球2. 左右手运球3. V字形单手运球4. 摸障碍物运球5. 双胯下运球(难度大可以换成单胯下运球)-做运球热身前，一定要先简单热身，把身体机能调动起来！这些动作之前

胯下运球又称为胯下交替运球，胯下运球的教程，根据动作多多练习2023-10-16 08:53:18 盈秀爱搞笑山东举报0 分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住6. 重心转移：在胯下运球时，通过转移重心来变向，让球跳到另一侧，增加突破或变向的可能性。以上是

你是不是觉得胯下运球很酷，但是太难了，今天4个练习动作逐步教会你胯下运球。一.胯下拨球二.胯下击球一次三.胯下运球换手四.进阶胯下运球换手#篮球不负热爱#小红书竞技场#孩1. 手部协调：胯下运球需要双手的协调配合，要保持手部动作的一致性和协调性。两只手的力度要一致，同时要注意手指的灵活性和掌握力度。2. 身体协调：在胯下运球时，身体的动作要

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