西兰花儿童餐怎么做好吃,西兰花的十种最佳吃法

西兰花的十种做法 2023-07-11 12:28 484 墨鱼

西兰花的十种做法

西兰花儿童餐怎么做好吃,西兰花的十种最佳吃法

大人小孩都爱吃，满足你一天的营养需求的快手早餐还不做起来~ 1️⃣西兰花洗净切小块，几个鸡蛋打成蛋液备用2️⃣开中火，平底锅中倒入少量油，倒入西兰花块翻炒均匀后，转小火盖盖焖3做法：1.西兰花切小朵，胡萝卜洋葱切小丁，腊肉一小块，隔夜米饭微波下备用2.胡萝卜翻炒片刻后加入洋葱和切片的腊肉，放西兰花和米饭继续翻炒3.熟了后加适量的盐和鸡精炒匀即可。三

?▂? 鸡蛋2个、香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵、盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺步骤：(1)、准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。2)、西兰花和1.西兰花用盐水泡20分钟，然后用清水洗干净，然后放进开水里面焯一下，这样它会变得很绿，也可以把虫烫死。2.鲜虾用开水煮一下，然后刨干净，去掉虾肠，备用。3.锅里面放橄榄油，放一半蒜末先炒一下。

【辅料】生菜3片，西兰花2个，土豆泥适量，圣女果1个，生抽少许，南瓜饼2个步骤：1、将米饭蒸熟手，放入猫咪模具中，抠出形状，用海苔制作猫咪面部表情。2、用刷子蘸少许生抽，刷出猫咪饭团的花脸。Béaba 婴儿辅食碗勺套装硅胶材质| kidsroom.dekidsroom.cn/zh/beaba-ying-er-fu-shi-wan-

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：西兰花的十种最佳吃法