投篮不压腕,科比投篮压腕教学

投篮手腕发力 2023-10-15 22:54 588 墨鱼

投篮手腕发力

投篮不压腕,科比投篮压腕教学

投篮压腕技巧需要正确的手部姿势。在投篮时，手掌应该紧握球，手指自然分开，拇指和食指应该形成一个三角形，这样可以更好地控制球的方向和力度。同时，手腕应该保持放松状态，不要拨指和投篮跟随动作可能是最关键的一步，影响球的飞行轨迹和旋转，很多人投篮球不转就是拨指没做好，只顾压腕去了，投篮其实是一个很柔和和自然的动作，最不好的就是动作僵硬，过度压腕，

手指主导压腕，手腕的活动度有限会发出更多向前的力，导致投篮弧度较低。随着现代投篮技术的发展，更多的球员采用小投篮时手臂、手腕放松一点，肘向上顶而不是使劲甩前臂，个人经验，手腕放松状态下自然向后弯曲就好，不

谁能解释“压腕”“抖腕”压腕是手指(一般是食指与中指)在球离开的瞬间，对球有一个跟随动作，向下压篮球的表面；抖腕是指在出手时，调节力度，这两种都需要长期的去揣摩，才能掌握的～投可以说有60%的人不明白压腕的作用。大部分人做投篮压腕都只是摆设动作，根本没有感受到压腕的感觉。压腕用的好可以提高投篮射程。职业赛场上的罚篮是允许起跳的，但是职业球员们做起

∩▂∩ 没有回旋力的投篮都是没经过指尖出手，直接通过手指将球抛出。篮球更多是向前，向上的力。想要通过指尖出手必须加快压腕速度，用力压腕让手指快速拨动篮球，滑过指尖产生回旋力出手。原来以为球在空中的高速旋转是压腕来的，现在看慢动作应该是甩鞭效应——手腕是末节，腿部力量是前段

首先标准动作肯定是需要的（屈膝，下腰，顶肘，挺身，压腕），然后我要很负责的告诉你：不会提高命中率。命中率很大程度上决定于手感，玩多了球性会变好，感觉球是下面，我们来学习一下投篮压腕技巧的口诀。一、手指分开，掌心向上在投篮前，我们需要将手指分开，掌心向上，这样可以使手掌更加平整，有利于球的控制和投篮的准确性。二、手腕

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标签：科比投篮压腕教学