小孩篮球训练10个基本动作视频,少儿篮球基本功训练视频

幼儿篮球教学方法及技巧PPT 2022-12-05 04:44 846 墨鱼

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1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿。要领1 增加球性，腰部绕球。2 腿部八字绕球，逐渐提升速度。3 单手运球，一只手控球，另一只手放于背后，十五次一组。4 运球折返跑，尽量做到球的平稳与保证前进速

篮球训练10个基本动作篮球基本功训练方法1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2、挤球(双手当前浏览器不支持播放，建议使用以下浏览器下列软件均已通过安全验证，您可放心安装谷歌浏览器QQ浏览器360浏览器首页电视剧电影云影院综艺儿童动漫游戏会员

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