后仰跳投怎么练,如何干拔跳投

投篮时身体后仰怎么办 2023-10-14 22:24 449 墨鱼

投篮时身体后仰怎么办

后仰跳投怎么练,如何干拔跳投

练后仰跳投前提：要练好腰腹力量。提供三种方法：1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增然后你可以收回也可以直接运用后仰跳投，面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起，将

首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文五虎篮球运动关注后仰跳投的窍门后仰跳投如何在实战时更准？有什么窍门？大家能看出来吗？答案会让你张1. 当腿部到达合适的屈曲角度时，用力迅速蹬脚，将身体向上弹起。2. 上半身保持向后仰的状态，手臂向前伸直，球顶在头上。3. 手腕要放松，用指尖控制投篮力度，球的位置要和眼睛保

╯０╰ 热火的主教练斯帅表示没想到文班亚马站着就能扣篮还能玩后仰跳投真的让人惊叹。总的来说，尽管文班亚马还有许多需要提高的地方，但他的天赋和表现已经足以让我们对他充满期待。他用他的表首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害后仰跳投还需要有过人的感觉能力，当在运用后仰跳投这个技术

基本上，这两个动作是用在锋卫摇摆人，高控卫，和诺维斯基类的大前锋。在中国的篮球理念中几乎见不到保罗能够在面对比他高的防守人，游刃有余地把球投进，靠的就是他练得十分纯熟的后仰跳投，保罗的后仰跳投，后仰幅度不小，重要的是机会把握的好，让对手难以封盖，对手封盖不到，就只能看着

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