吸气的肌肉,参与呼吸的肌肉包括哪些

迷走神经支配的肌肉 2023-10-14 12:43 865 墨鱼

迷走神经支配的肌肉

吸气的肌肉,参与呼吸的肌肉包括哪些

2.用力吸气肌：上后锯肌、下后锯肌、胸锁乳突肌、背阔肌、竖脊肌的部分(胸髂肋肌和颈髂肋肌)、胸小肌、胸大肌、腰方肌；3.用力呼气肌：平静呼气是一个被动过程，主要是胸腔、肺部和膈吸气肌包括膈肌和肋间肌。膈肌是吸气肌中最重要的肌肉，它位于胸腔与腹腔之间，呈穹隆形，由中央腱膜和周围的肌肉组成。膈肌收缩时，向下移动，使胸腔容积增大，使气体进入肺部。

1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部由于前斜角肌无法发挥作用，胸锁乳突肌、上斜方肌等肌肉就会取而代之，不过它们主要作用于胸骨和肩带，从呼吸模式中可以区分出来。可以看到吸气时胸锁乳突肌明显激活，以及较深的锁骨

通过这样的闭嘴练习法，让你的上颚不得不为了活命而兴奋工作，最后帮你形成传说中的腹式吸气的肌肉习惯。参与呼吸的肌肉参与呼吸的肌肉可以分成，平静吸气肌、用力吸气肌和用力呼气肌。平静吸气肌：膈肌、斜角肌、肋间肌用力吸气肌：上后锯肌、下后锯肌、胸锁乳突肌、背阔肌、竖脊

腹式呼吸法腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好，呼气时再将肌肉收缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌参与呼吸的肌肉也就是医学上所谓的呼吸肌，其构成部分主要包括膈肌、肋间外肌、胸部肌群、背部肌群以及

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