十个基本的篮球动作,篮球动作名称大全

十个最简单的打篮球动作名字 2022-12-28 03:44 637 墨鱼

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移动是篮球运动中队员为了改变位置方向和速度以及争取高度空间等变化所采用的各种脚步动作的总称。1.基本姿势基本姿势是队员在起动前的基本准备姿势两脚前1.胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只

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＞△＜打篮球必备的十个过人动作2021年7月12日发布00:25 打篮球必备的十个过人动作为你推荐自动连播01:06 国外监控拍下惊险一幕，中国大叔超市遇到0元购，却被他机智化解康嘻夕11很好，看上去很简单，要做好并把球放进篮筐还是很难的，野球场掌握一两项基本就可以立足了。内线动作我想说一点，经验而言并不是啥教学，我也是普通篮球爱好者，就是你突破的时候一

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打篮球的基本动作一、运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。截取自NIKE PRO 篮球专业训练课程击地传球的初始速度可以传的非常快，击地可以减少球的速度和旋转，

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ˇ０ˇ 篮球基本站位姿势队员在球场上，要经常保持既稳定又机动的站位姿势，篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，跑的时候队员在球场上的位置变化，提高速度的4 胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向绕球5次5 超低运球，用手指与手腕发力，手臂尽量不动。左右手各20次，交替练习。6 一只手用力运球，另一只手轻触地面，两只手交替

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