怎样才能让自己不受外界干扰,如何不受外界的控制

怎么能不受外界影响 2022-12-26 21:06 378 墨鱼

怎么能不受外界影响

怎样才能让自己不受外界干扰,如何不受外界的控制

一，找一个相对安静的环境。当我真的很想静下心来做一件事的时候，我一般会找一个很安静的环境，当然，也是看情况的无条件的接纳和尊重自己，接纳自己的每一种情绪、每一种喜好、身体的每一个部分，接纳自己的所有……并

●▽● 01乐于少事，不好多为一旦清楚人生的意义和终极目标，就尽可能将时间、精力投入在真正对此有益的事情上，减少无谓的消耗，比如少看手机、电视，多抽一点时间闻思修行。02乐于静默一、不冲动，毋宁死外界对于人们情绪的干扰，往往在于激发人们内心深处的耻感。这种耻感，是源自于对生活的消极体验，比如现在疫情期间，有些人看到网络上的一些惨剧时，在没有经过辟

如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说，然后扔了手头的工作开始玩游戏。怎样才能让你专心？要排除所有的干扰几说到定力，得观察自己的念头，同时不与之认同、不跟着走，根本在于你将“自己”认知为什么的。从道理上

首先了解自己的需求，才能知道如何能强大自己内心。每个人都是在为身体的器官活着。假如器官出现了疾病，就要去看病医治，身体的疼痛会让人心理产生情绪。心理上去幽静的地方，例如：清晨去竹林（我也梦寐以求）

学习时排除外界干扰好方法，本人总结如下：1.听轻音乐，建议有耳机带上耳机。买一个随身听，去下载几首4 悦纳自我，也坦然接受周围的事物。不刻意排斥了，也就更理性面对了5 平常心而要去解决问题，放下，便自在，学会放下，这样才能尽量不受外界的不良干扰6 加强自制力，人的情绪有

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