女生体脂率21看起来还是胖,bmi指数女21算微胖吗

降体脂率最快的十种食物 2023-10-25 13:20 694 墨鱼

降体脂率最快的十种食物

女生体脂率21看起来还是胖,bmi指数女21算微胖吗

如果体脂率过高，超过正常值的20%，就可以视为肥胖，所以女生体脂率21%在正常值范围内，不算高。通常看到一个人，我们形容他/她的身材，或是“胖”或是“瘦”或是“刚好”，但从更科学和精准的角度，应该是“脂肪百分比”。通过简单的目测，就能知道一个人的脂肪百分比处于什么水平，

4、男性的正常体脂率是14%到17%。女性的是21%到24%。我不知道你是男性还是女性？对于男性来说，体脂还不够低，对于女生来说，体质已经算比比较低的。然后你说你的体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)× 参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 不同体脂的女生，看起来大概是什么样子呢？10%~12%,背肌显露，腹肌分块，这

(=｀′=) 一般来说，女生由于生理特点，体脂率会比男生高一点。如果你不知道自己的体脂率情况是多少，可以通过交流体重秤去测量自身的体脂率情况。你也可以通过下面的图片，估算一下自身的体但和纯粹的瘦子比，瘦胖子们则胖在了脂肪层上。因为脂肪含量高、肌肉含量少、基础代谢低，导致身上的肉摸起来总是松松软软的，一点也不紧致。就像昨天评论区就有姐妹留言：骨架很小，但

看比例看围度，其实这个体重在大多数人看来是偏瘦的，但自己会介意自己大腿粗啊，胳膊粗啊，或者有肉含量太少肉松弛，二是测错了… 看自己喜欢和训练目标，体脂率不需要追求太低，要不然臀是没办法圆润饱满，脸也会凹。

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