下蹲脚后跟不能着地怎么解决,为什么有人天生蹲不下来

中国人不会亚洲蹲正常吗 2022-12-12 09:09 537 墨鱼

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下蹲脚后跟不能着地怎么解决,为什么有人天生蹲不下来

下蹲时脚后跟不能着地，可能是足底筋膜炎所造成的，也有可能是因为骨质增生所引起的。如果是足底筋膜炎如果是韧带的因素，可以考虑进行功能锻炼，每天进行拉伸锻炼，使韧带的柔韧性增加，可以逐渐缓解改善。

不行就蹲半边，重心放在一条腿上，在这个公共场所卫生间多是蹲坑的国家，有苦说不出，能不在外边解决4、骨质增生：局部的骨质增生也可以刺激筋膜产生相应的疼痛的感觉，所以在下蹲后跟骨部位的着力会增大，也会产生相应的疼痛，所以在下蹲后脚后跟不能着地；5、腰椎疾病：如腰椎管

蹲不下去，脚跟不能着地主要原因有跟腱疾病、足底筋膜炎、腰椎疾病等原因引起。一、跟腱疾病：如跟腱的挛缩，还有先天性畸形，如内翻、高弓足等。如果是上述原因，在下蹲的时候，脚在下蹲的过程当中，脚跟无法着地，主要考虑是由于跟腱挛缩的原因，或者出现有踝关节结构的改变，导致有活动

蹲不下来，或蹲下来脚跟落不到地面上，一个拉伸动作帮你改善大漠身心疗愈瑜伽1.9万粉丝· 219个视频沧州市运河区大漠健身服务中心官方帐号，优质健身领域创作者关注接下来播放自考虑是跟腱的，柔韧性不够，应该进行韧带的拉伸锻炼，增加跟腱的柔韧度。如果以前有过跟腱断裂，手术室有

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蹲下的时候脚后跟不能着地

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