蚝油炒西兰花的家常做法,蚝油凉拌西兰花的做法

蚝油西兰花皇冠配方食谱 2023-02-08 01:10 326 墨鱼

蚝油西兰花皇冠配方食谱

蚝油炒西兰花的家常做法,蚝油凉拌西兰花的做法

炒西兰花的家常做法一、主料：西兰花1 颗二、辅料：蒜5 瓣、油适量三、料汁：水50ml、生抽1 勺、蚝油1 勺、糖1 匙、盐1 匙、淀粉1 勺。四、炒西兰花的家常做法1、西食材🍳 西兰花🥦1个，胡萝卜🥕半根(没有也没关系)蒜头3瓣调料🧂 食用油盐蚝油步骤‼️ 1⃣️西兰花掰小块清洗后。冷水下锅焯水1分钟，西兰花变色即可，加入少量盐，方便西兰花入味

∩＾∩ 1.西兰花摘好入盐浸泡十分钟，冲洗干净备用。点击查看大图2.入开水锅焯水两分钟断生即可。点击查看大图3.盛出过凉保持脆感。点击查看大图4.用压蒜器挤出蒜泥。点击查看大图5🥦食材：西兰花，蒜📝步骤：①西兰花掰小朵洗净后放入锅里焯水备用②起锅烧油，爆香蒜片，加入西兰花翻炒片刻，放入适量盐➕生抽➕蚝油调味即可。家常快手菜#西兰花#低脂低卡#吃

新手尝试西兰花500g 蚝油适量生粉适量步骤1 西兰花洗净，切成小块蚝油加水稀释，加点生粉步骤2 水开后，放入西兰花焯一下步骤3 油热后，放入西兰花，翻炒几下，加入蚝油，翻匀步骤4 出锅蚝油西兰花原料：红萝卜、李锦记蚝油、西兰花、盐、大蒜。做法步骤：第1步、热一锅水，将西兰花干和胡萝卜先绰水。第2步、水煮开后下西兰花和胡萝卜，绰一下水！第3步、锅内下油，爆

╯ω╰ 1西兰花洗干切下，不要切太大。2水开下锅捞下，微微变翠绿，捞起，不要捞太久。3热油炒蒜头碎，下西兰花，糖、味精、蚝油。4翻炒下加50毫升开水，翻炒下起锅。5美味的西兰花，颜色超级1 将西兰花焯半熟2 再将半熟的西兰花放入酱汁中3 炒至五分钟左右即可方法/步骤3 1 总结1:加蚝油食盐入碗中2：加入味精，和适量老抽3：洗好的西兰花下水4：将西兰花焯半熟5：再将

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标签：蚝油凉拌西兰花的做法