清淡饮食菜谱大全100道,清淡家常菜谱1000例

清淡口味的菜谱图片 2023-10-15 22:24 431 墨鱼

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＋０＋ 🔥上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖本周菜谱适合减肥的朋友有菜有肉嘎嘎香———1⃣️周一：包菜粉丝鸡蛋🛒食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋、粉丝(需提前烫软过凉水) 🧑‍🍳做蘑菇冬瓜汤主料：蘑菇(鲜蘑) 100克配料：冬瓜50克番茄50克粉丝50克调料：番茄酱15克大葱5克姜3克盐5克味精3克香油5克各适量制作方法1.将蘑菇去蒂洗净后切成

100种清淡菜谱大全100 1.香菜拌木耳：将木耳泡发后，拌入香菜、芝麻、花生米和辣椒油一起拌和即可。2.蒜蓉炒冬瓜：将冬瓜切片，用少量油爆香蒜蓉，然后放入冬瓜片中翻炒即可。3.素油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟再

ˇ﹏ˇ 推荐清淡食谱怎么做最好吃，家常清淡食谱做法大全，清淡食谱的营养价值，清淡食谱的功效与作用，清淡食谱的烹饪技巧，让你零基础也能做出美味越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤评分8.079 人做过低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜评分7.7767 人做过清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」评分8.0104 人做过海带豆腐汤评分8.515 人做过

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