缺钙吃海鲜好吗,缺钙吃虾有用吗

缺钙吃海鲜好吗,缺钙吃虾有用吗

鱼虾贝类等海产品也是较好的补钙食物，对于吃海鲜不过敏的人来说，经常食用一些鱼类、扇贝、虾、花蛤等水产品，也能起到补钙作用。而且这些食物中还含有大量不饱指导意见：补钙可以吃海产的，专家表示海产品中含钙量都比较高，尤其是海带和虾皮，每天吃上25克，就

ˋ＾ˊ〉-# 问题描述：男，18岁)我觉得自己还有机会长高，就想多补钙，吃海鲜可以补充钙元素吗？医生回答(1) 陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院指导意见：海鲜含有钙元素，您或许意想不吃海鲜是可以补钙的，比如牡蛎，海虾，各种海鱼，平常还要多吃其他一些肉类，比如鸡肉，牛肉，鸭肉，也要多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于钙的吸收。在日常生活中应该多点在户外晒太

问题描述：男，34岁)吃海鲜可以补钙吗医生回答(1) 原所茂副主任医师山东大学齐鲁医院骨科食用海产品可补钙，如牡蛎、海虾、各种海鱼等，平时多吃其它肉类如鸡肉、牛肉、鸭肉补充钙的第二种食物就是一些海鲜制品，比如说鱼类，贝类都能够起到很好的补钙效果，对于一些居住在海边的人来说是一种补钙的福利，同时经常吃海鲜是非常有好处的，第三点同时为您献上。

人体如果缺钙就会导致乏力、腿抽筋等症状，只要补充钙就可以减轻症状，但是也不建议补充过多的钙，正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。一般建议通过食补补充钙，比如说多吃奶缺钙可以通过吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等食物进行补充。第一、奶制品：例如牛奶、酸奶、奶酪等，这些奶制品的钙含量非常高。第二、豆制品：例如豆腐、豆汁等，豆制品的