垫步上篮,篮球场最帅动作分解

上篮怎么上的准 2023-10-18 22:48 842 墨鱼

上篮怎么上的准

垫步上篮,篮球场最帅动作分解

3、双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮，还可以用你的臀部稳稳地保护好球。在你过掉防守人后，你就要开始蓄力做跳步，下球时要用力。第一步：运球突破不急着收球，而是快到禁区时，双脚小跳步的同时收球，记住双脚同时进行，避免走步。第二步：双脚小跳步后，落地时不急于起跳，先稳定下来，只

ˇ﹏ˇ 比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。注意的是，在楼主所说的垫步在篮球术语中叫做小跳步。小跳步是指两脚同时离地持球向一个方向跳两脚同时落地且

1、急停时的脚步一定要交替有力，利用急停虚晃后出现的空间再垫步；2、急停一定要稳，无论是对抗后上篮还是找空档钻，站稳了才能做出下一步的动作！垫步上篮好处(一)右手上篮：徒手跑至呼拉圈，右脚踏1左脚踏2,3时左脚跃起、右手摸线。二)左手上篮：同上.左脚踏1右脚踏2,3时右脚跃起，左手摸线。三)练习多次以後，可以加上

很容易被识破，被盖帽。这个没什么好练的，你有足够的运球基础了，合理运用脚步，那么当前面出现1-2个对手时，就可以用垫步来引他们到另一方，给他们一个趋势，然后再换3.双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，轻松滑过防守人上篮，还可以利用臀部保护好球。过掉防守人后就要开始蓄力做跳步，下球时要用力，起跳高度不需要太高，提供足够

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