每天要喝多少ml水,一次喝多少水合适

每天多少毫升水 2023-10-18 12:06 699 墨鱼

每天多少毫升水

每天要喝多少ml水,一次喝多少水合适

（°ο°）正常成年人平均每天喝水量是2500-3500ml,但是对于老年人，因为基础代谢率偏低，还有人例如存在慢性消耗性疾病，所以摄水量不可以太多，因此老年人每日饮水量是200正常成人每日喝水量是2500-3500ml,但夏天人容易出汗如脱水过多，或急性胃肠炎的时候需要补水和补液，此时需要在此基础之上多补充100-1000ml饮用水，即全天补水量

正常人每天饮水量可以在2500-3500mL,但是上述说的正常人是指正常成年人对于正常的老年人，每天喝水量要小于上述值500-800mL,因为老年人的基础代谢率相对较低，所以如果饮用水量个人认为：成年人一天能够喝到2000ml~3000ml左右已经足够，建议每次喝水小口小口喝，大口喝直接排出体外，

每天要喝1500到2000ml的水。一个人每天生存所需要消耗的水量在2000ml左右，若每天可以保证摄入2000ml左右的水量，可以有效帮助提高自身新陈代谢。若长时间摄入水量较少，则很可2-3岁为110-140毫升。如果天气热和活动量大，还可以适量增加。不能用果汁或胡萝卜水代替白开水.最好

成年人一天大约需要喝1000毫升到1500毫升水。如果是儿童的话不同年龄段儿童每天的饮水量是不同的，一天大约需要喝600-1400毫升水。成年人体每天通过尿液、皮肤蒸发、呼吸、粪人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每

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