打坐站桩,打坐站桩有什么好处

打坐站桩,打坐站桩有什么好处

站桩属于动功，行气导气，用的是“重力法”，身体重心下移，只有脚部用劲，上身放轻松，下肢的气脉逐渐打开，气就会由上往下流动。站桩在通气散滞，打通人体的经络血脉是非常快速站桩与打坐都有什么作用，大家一看就能一目了然的，知道了这个问题的答案。1,站桩的作用。站桩是中国传统武术的一种形式，他的目的就是为了让人能够拥有一个正确的基础姿势，师练武之

打坐并不能直接增强你的体质，但是，它却是在你身体机能基本正常的时候、能够极大的加速你体质的增强。首先我们要抛弃头脑和经验中，那些对于打坐、对于站桩的刻板化、旧有的概念。站桩是一个人的狂欢，同样，打坐也是一个人的狂欢。王阳明和曾国藩都是打坐高手。当有问题犹疑不决之时，他们就会打坐入静，然后豁然开朗。再来看看这篇：《打坐：太极入静妙境》老子

＞ω＜ 在站桩时，我们的手好像抱球一样，前胸是空的，后背就圆起来，会感觉很充实，关注微信公众号打坐站桩，找到这种感觉的话，我们的气就不会浮在上面，就很容易建立起腹式呼吸的感觉。所以站桩一般来说，如果自身健康、气血畅通的，练站桩和打坐都行。打坐相对站桩来说更容易放松，它更注重于养气和养神，比较容易深入禅定，对于心性方面的调和作用更明显。而站桩总体来说更

站桩和打坐是可以一起练的，但是要根据每个人身体情况分主次。比如有些人亚健康，身体很差，这个时候打坐效果不好。古人说不得气莫打坐，没有麦子空推磨，这也是现在很多人犯的一个我们经常听到的顺腹式呼吸、逆腹式呼吸的概念，通常指的是方法，要用意念引导或腹肌来控制。从外形上来看，打坐站桩腹式呼吸和顺腹式呼吸是一致的，即吸气时小腹鼓起，呼气时小腹缩

那么到底是站桩好呢，还是打坐好呢？我们从阴阳学说来说，行住坐卧，其实这个行，是包括了动功，行从阴阳学说来说是偏于阳，因为它主要是动；卧呢，是偏于阴，因为它偏于静；那么站和坐，可以说站桩是讲到那个就是你站桩和静坐，我们在里面有一个说法叫气冲病灶，因为我们知道这个夹脊穴啊，或者是这个膀胱经上，这个万物生长靠太阳，太阳膀胱经上，有我们所有脏腑的这个名