麦当劳热量最低的搭配,吉士双蛋堡热量

麦当劳早餐猪柳蛋和板烧 2023-10-18 09:38 595 墨鱼

麦当劳早餐猪柳蛋和板烧

麦当劳热量最低的搭配,吉士双蛋堡热量

01、肯德基热量最低的汉堡麻辣猪堡包6元双层吉士汉堡包(上午10时后供应)9.5元汽水(可乐/雪碧/零度可口可乐)5元(小)/6元(中)/7元(大) 雀巢冰极冰爽茶5.5元(小)/6.5元(中)/7.5元(大) 非常想吃汉堡包🍔和炸鸡🍗,其实只要选择热量相对较低的汉堡，营养搭配好，吃麦当劳照样瘦哦～ 🌟麦当劳点单小tips: ✅主食里面要有肉，这样才会扛饿， ✅一顿餐摄入量要控制在500kcal

✨今天给宝宝们整理了🍔麦当劳常见产品的热量测评👉包含：汉堡系列+早餐系列+小食系列+甜品✅ 还给大家整理了低卡点单攻略❗️减脂姐妹也可以放心吃喜欢的宝宝收藏哦～ ♥️每个麦当麦当劳小食中，玉米、苹果和蔬菜沙拉热量很低。2个不包含沙拉酱3 甜品甜品中，经典圆筒冰淇淋的热量相对是比较低的。4 饮料饮料中，最推荐美式咖啡，即使加上附带的5克带，整体热量也比其他饮料

无论是麦当劳还是肯德基，大家都可以搭配选择，最好尽量在早餐或中午吃。对于在美食上欲罢不能的同学来说，平时保持规律的饮食，在选择「高热量食物」的时候尽量降低热量的摄入，再配合运动，就可以在给宝子们分享一下我这些天的搭配-🧀个人推荐：1⃣️.猪柳麦满分➕鲜煮咖啡【324kcal】318kcal+6kcal2⃣️.火腿扒麦满分➕小豆浆【391kcal】236kcal+155kcal3⃣️. 双层原味板烧鸡腿麦

【400kcal】394kcal+6kcal (这四种是我喜欢的味道好热量低) - 🧀早餐热量(由低至高) 【麦满分】火腿扒麦满分236kcal 烟肉蛋麦满分279kcal 原味板烧鸡腿麦满分285kcal 猪柳麦当劳小食里，纯素的蔬菜沙拉、苹果片、玉米杯都是超低热量的小食，非常适合跟高热量的汉堡或是炸鸡搭配使用。这三者里，尤其推荐麦当劳玉米杯。一小杯玉米只有58大卡，相当于1个小苹果(100g)的热量

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