滑步运球,篮球侧滑步动作要领

单手交叉运球 2023-10-15 23:28 940 墨鱼

单手交叉运球

滑步运球,篮球侧滑步动作要领

凡是滑步，只要重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是无犯规规定的。滑步的同时如果球员并无停下运球，是算正规带球，不算犯规规定内。滑步倒地抱球制度规定为走(1)侧滑步动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作

(1)侧滑步动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，1)侧滑步动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作

防守时，手和脚都要上阵。举起一只手，防止对方传球，而另一只手放低，防止对方进攻者过人。当进攻者开始运球时，要把诱导对方进攻一侧的脚尖，指向进攻方向。进而，不断的“引导”对方，第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也

举起一只手，防止对方传球，而另一只手放低，防止对方进攻者过人。当进攻者开始运球时，要把诱导对方进攻一侧的脚尖，指向进攻方向。进而，不断的“引导”对方，向某一侧进攻。要想知道篇1:体育教案-滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球教学目标1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术，提高动作熟练程度。2.通过以上练习，发展学生上下肢灵敏协

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