爆炒甘蓝菜的做法,炒甘蓝菜的家常做法

清炒甘蓝菜 2023-10-12 19:06 429 墨鱼

清炒甘蓝菜

爆炒甘蓝菜的做法,炒甘蓝菜的家常做法

1.准备食材，菜用手撕开，掰成合适的大小。2.小米辣切小圈，蒜切片。3.菜焯水一分钟，方便炒的时候熟的快。4.锅中烧油。5.爆香小米辣和蒜片。6.放入焯好的菜。7.大火爆炒30秒，倒入一勺将制作好的常温色拉油与适量盐拌入菜中即可。6、素炒紫甘蓝做法：紫甘蓝切丝，葱切丝，锅底少量色拉油

步骤1 甘蓝洗净，用手撕碎步骤2 白蒜，辣椒切碎步骤3 锅内放植物油，烧热，下甘蓝炒软，放辣椒，蒜末，炒片刻，放少许盐，放酱味轩酱油1匙，炒匀，出锅步骤4 成品，美味炒甘蓝的烹饪技巧做菜好吃都有每100克的甘蓝菜富含约100-200微克的维生素K9,摄取100克即可达到一天的足够摄取量，避免维生素K缺乏。肉丝炒绿甘蓝的做法1、热油，放入切好的肉丝翻炒变色。2、放入葱花炒出

1将甘蓝洗净切成丝。2切红椒丝、姜末、蒜末。3锅中倒入适量食用油烧热加入姜末、五香粉、下入甘蓝丝翻炒。4加入适量盐。5加入蒜末翻炒。6加入红椒丝翻炒。7加入少许鸡精翻炒食材有：甘蓝，干辣椒，葱姜蒜调料有：生抽，蚝油，陈醋，盐，白糖，鸡精，香油步骤：1、甘蓝切成小块冲洗沥干水分，干辣椒切小段，葱姜蒜切碎2、调汁：碗里加1勺生抽，1勺陈醋，1勺蚝油，1勺香油

做法1、准备材料2、笋干提前一晚用开水浸泡，第二日泡至笋干涨大，变软，可用手撕开3、笋干清洗沥干备用4、腊肉表面有黑色烟灰，先尽量擦洗干净5、烧开水，放入腊肉，煮几分钟后捞起食材：紫甘蓝五花肉盐鸡精蚝油姜葱蒜做法：1.用手把紫甘蓝撕小片洗干净备用肥点五花肉洗干净切小片备用2.把五花肉放锅里炒出油微焦加姜葱蒜一起炒香再倒入紫甘蓝加适量盐鸡

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