投篮顶肘压腕是什么,投篮甩臂和顶肘

投篮需要顶肘吗 2023-08-31 13:52 269 墨鱼

投篮需要顶肘吗

投篮顶肘压腕是什么,投篮甩臂和顶肘

在投篮时，负责压腕的小臂内侧肌群，负责伸直手臂的三头肌，抬手臂的三角肌，等等上百块肌肉精巧的投篮顶肘是一个投篮跟随动作。投篮跟随动作是投篮的最后一步，主要有顶肘，压腕，压指三部分完成。顶肘动作，投篮后肘部一定要超过眼睛，这样能保证投篮弧度。初

●顶肘压腕将球投出，手腕向前压，用手背将球接住。04 投篮腿部动作●原地投篮不允许跳起，但是脚后跟需要离开地面，做提踵动作。05 完整投篮动作●双脚开立，收紧核心，手臂动作腿部其实说来说去，就是这个简单的四个字！我们拆分开说的话，那么其实顶肘就是为了给篮球一个出去的力，然后是把篮球投出去的动作。而压腕就是要给篮球施加一个向后旋转的力，这样做可

压腕时进行拨指，才是投篮的精髓所在。恰如前面已经提到的，屈膝是为了提供上跳的力量，而前后脚可以控制方向；顶肘是为了提供篮球运动的动能，而手臂内敛则可以控制篮球的运动方向起球时，充分的顶肘与压腕。顶肘的关键点，大臂与小臂的夹角小于等于90度。压腕的关键是：起球时，要马上开始将腕关节后翻，变成托球姿势。出手时，右肘、右肩、右臀、右膝、右脚尖在

顶肘压腕就是打篮球投篮时的动作。投篮时就得一边压腕一边压肘还得压手指，俗称三压，这样投篮时，球的运行稳不跑偏，而且投篮的准确率高，这是投篮的基础动作。排投篮压腕技巧是指在投篮时，手腕要用力向下压，使球的弧线更加平稳，从而提高投篮的准确性和稳定性。投篮压腕技巧需要正确的手部姿势。在投篮时，手掌应该紧握球，手指自然分开，

3.大拇指参与拨腕问题(持球手拨腕时控制力强则不要参与，控制力弱可适度参与，但注意其他四指依旧朝上) 四、投篮出手过程1.顶肘和压腕顺序(先顶后压，否则球弧线不高，建议手肘超过下巴投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作，可以使得投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使

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