中锋要求,篮球运动员算工作吗

篮球五个位置详解 2022-12-07 12:32 166 墨鱼

篮球五个位置详解

中锋要求,篮球运动员算工作吗

既要保持机动性来应付空间型内线的投射威胁，甚至要应对小后卫小打大的错位，又要能在篮下保护篮筐，这就是现在这个三分狂潮的年代对一个内线的防守能力的要求。尽管很多人在高喊中锋教练告诉中锋位置的学员：中锋是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论在进攻还是防守，中锋都是整个球队的枢钮。作为禁区内的支点，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封

＋▂＋中锋应具备的条件包括身材高大、沉着、冷静、灵活、反映快，具有很好的耐力、弹跳力和爆发力，技术全面，善于居中策应，有很好的视野能力，能够进行准确的投篮、具对中锋最基本的要求是对防守篮板的保护和对突进篮下球员的威慑，说白了就是要有较强的篮板和盖帽能力。既需要单防对方中锋，还要在队友漏人后帮助补防。所以中锋的防守压力是全队最

在NBA，中锋身高的要求一般在2米1以上，天赋的不足可以通过身高来弥补。当然中锋选手越高越好，体重应该在55公斤到70公斤之间。中锋有很强的身高优势，一些有进攻天赋的中锋球员往要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。篮球中锋训练计划1、投射型中锋：提高速度耐力：周一：折返跑25米2分钟一组；25米折返跑3分钟一组；25米折返跑4分钟一

要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。中锋的背靠篮筐进攻既然是背靠篮筐，那就必然要转身，否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠在NBA中，对于中锋身高的要求，一般都在2米1以上，缺少的天赋可以用身高来弥补，但是像勇士火箭，用的是五小阵容，可能中锋的身高也不到2米，中锋的高低主要看战术的安排，像状元秀

如果我们适合做中锋，那我们首先就要将篮底下的功夫练得炉火纯青。其次才是适应当今潮流（适当的去练习三一名优秀的传统中锋，一定要有内线进攻技术，要能背身持球单打，在阵地战中，要能在内线完成终结。而小球时代对于中锋的要求则不同，具体有几下几点：(1)移动速度要快。小球时代讲究球的

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