清炒西兰花菜的家常做法,兰花菜炒胡萝卜的做法窍门

怎么炒西兰花菜 2023-08-05 17:08 218 墨鱼

怎么炒西兰花菜

清炒西兰花菜的家常做法,兰花菜炒胡萝卜的做法窍门

做法步骤：第1步、西兰花切成小朵。第2步、加水和少许盐浸泡十五分钟，反复冲洗干净。第3步、捞出沥干水分。第4步、锅里放适量油，烧到温热。第5步、倒入西兰花翻炒。第6步、加少许1、准备一颗西兰花备用2、用刀切一下，掰成小朵3、放入开水锅中焯熟(+1丢丢盐) 4、碧绿色后放入凉水中拔凉5、净锅烧热放油6、加入提前切好的葱蒜片7、西兰花捞出控水放入锅中

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清炒西兰花的做法步骤1 西兰花切小点放入凉水里，加点盐浸泡30分钟因为可能有虫子步骤2 准备蒜瓣洋葱和小米椒步骤3 浸泡后，先用凉水把西兰花煮熟水开就行，不要煮太久西兰花就烂了，没有口感🥦食材：西兰花，蒜📝步骤：①西兰花掰小朵洗净后放入锅里焯水备用②起锅烧油，爆香蒜片，加入西兰花翻炒片刻，放入适量盐➕生抽➕蚝油调味即可。吃不饱同学@吃货薯@薯队长@生活

1.成品图2.西兰花洗净，锅里放水烧开、加入几滴油和少许盐、倒入西兰花焯烫一下3.蒜切碎4.热锅下油烧热将蒜末炒香5.加入西兰花炒两分钟6.加入少许清水翻炒一会7香菇无论怎么炒切记不要焯水，酱油拌一拌上家宴美食厨房10+ 打工人下班快速吃上饭|西兰花炒虾仁🍤 颜小米的美食记蜜汁鸡排在家里做更好吃#我的美食日记#美食#家常菜#鸡排利哥教做菜鸡蛋

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