拌西兰花怎么做,西兰花凉菜的做法大全

为什么西兰花尽量少吃 2023-08-29 14:35 544 墨鱼

为什么西兰花尽量少吃

拌西兰花怎么做,西兰花凉菜的做法大全

∪ω∪ 凉拌紫菜西兰花食材西兰花，500g,紫菜，20g,芝麻油，盐，樱桃番茄，7个做法1.西兰花洗净切小朵后对半切，用凉水泡20分钟(花里面容易藏虫子，一定要泡哦) 2.紫菜用热开水泡开3.锅里烧开水，加适量盐，今天分享它的做法，超简单1.西兰花切小朵，开水焯熟2.调拌料：生抽、醋、蒜泥、花椒粉、麻油，有条件的可以来一点点蚝油，其他五香调料比如芝麻啥的，有就放没有也没事3.拌匀，开吃！

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味【下厨房】西兰花凉拌栏目为您推荐西兰花凉拌做法大全，西兰花凉拌怎么做好吃技巧分享，西兰花凉拌最正宗的做法和西兰花凉拌家常做法推荐，更多西兰花凉拌的简单做法就来下厨房。

第1步、西兰花切成小朵，洗净后用开水淖几分钟。第2步、小米辣切圈，蒜切瓣，放在淖熟的西兰花上，再放芝麻，盐，糖，鸡精。第3步、热锅放油烧至冒烟，将油倒在西兰花上。第4步、小1.淡盐水中放入西兰花浸泡10分钟2.水开后加少许盐焯1分钟(根据个人的软硬喜程度好调整时间) 3.调料碗：蒜粒、小米辣、盐、鸡精、生抽、白醋、香油4.西兰花摆盘后倒入料汁只需要几

小米椒，蒜🤾‍♀️做法：1️⃣ 调个料汁：碗中放入蒜末➕小米椒➕少许盐淋入热油浇香➕1勺生抽➕半勺蚝油搅匀备用(可以再加点白糖提鲜) 2️⃣西兰花切小朵放入盐水浸泡10分钟，然后清拌西兰花的做法步骤1 西兰花掰小朵加盐浸泡一会儿，冲洗干净。2 入开水锅焯水，捞出过凉备用。3 辣椒蒜准备就绪。4 辣椒改刀。5 蒜切末用热油激香。6 加醋，盐，生抽，水调制料碗。

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