什么时间减肥燃脂效果最好,瘦脸最快最有效的运动

下午几点运动燃脂效果更好 2023-10-19 10:12 610 墨鱼

下午几点运动燃脂效果更好

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什么时间运动减肥效果最好一、早晨运动想通过运动减肥的人可以在早上起来以后好好的锻炼身体，在锻炼身体的时候需要消耗很多热量，是由身体里面的脂肪氧化以后提供的，身材肥胖的人就是下午训练符合人体生理节律，身体对于运动具有很好的适应性，能够适应一些强度的运动，达到更好的运动效果燃脂最佳期。这个时候做有氧运动减肥效果更显著。推荐的有氧运动：周六野/帕梅

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